Des poignées d'amour qui vous trahissent !
L'Amour est entré dans votre vie, ensuite vous vous êtes marié(e) et avez eu des enfants. Que vous les ayez portés ou non, peu importe, le tour de taille s'en ressent aujourd'hui.
C'est fou comme la famille fait engraisser ! Pourtant vous n'avez jamais autant travaillé, courru à gauche et à droite, que depuis que vous êtes parent. Que s'est-il passé ? Pourquoi avez-vous aujourd'hui ces petites "poignées d'amour" sur votre tour de taille ? Vous qui étiez si énergique... où est passé cet entrain d'autrefois qui vous permettait de passer des nuits blanches à fêter sans en ressentir de fatigue ? Aujourd'hui c'est à peine si vous pouvez poussez le bac à ordure. Pourtant vous venez d'entrer dans la quarantaine. Quel désastre !
Ce n'est pas tout ! L'autre jour vous êtes passé voir votre médecin pour un examen de routine et ce dernier vous a demandé de faire des prises de sang pour vérifier votre taux de cholestérol ! CHOLESTÉROL ? A VOTRE ÂGE ? Mais il est bien trop tôt pour songer à vérifier votre taux de cholestérol n'est-ce pas ? C'est un truc pour les personnes âgées, celles qui sont à la retraite me direz-vous. Hélas non !
Vous l'avez bien compris lorsque, quelques semaines plus tard, le médecin vous a téléphoné pour vous demander de vous rendre à son bureau le plus tôt possible. Son ton de voix était indiscutable. Vous avez pris la voiture pour ne pas perdre un seul instant, même si la clinique est à 5 minutes de marche, et vous êtes maintenant assis devant lui. Vous espérez qu'il vous annoncera qu'il a trouvé le secret de la jeunesse éternelle ou quelque chose du genre... mais le silence et son air sérieux vous annoncent qu'il n'en sera rien.
"Votre taux de cholestérol est désastreux!" laisse-t-il tomber comme si la planète entière le savait mis à part vous.
Que faire ? C'est grave docteur ? Est-ce aussi tragique que vous voulez bien me le laisser comprendre par votre ton de voix ?
Pas de panique ! Votre médecin est là pour vous. C'est alors qu'il vous explique que vous devez changer vos habitudes alimentaires, faire de l'exercice...et il jette un coup d'oeil désolé sur votre trousseau de clés qui traîne sur son bureau devant vous... et il poursuit en vous expliquant que le stress que vous vous imposez ne vous aide en rien.
Vous lui expliquez qu'avec les enfants, le travail, vous n'avez pas le temps de vous amuser. Mais au fond... est-ce vrai ?
Votre vie sédentaire, la télévision et l'ordinateur y sont pour beaucoup. Prenez la décision de vous offrir une soirée sur deux pour prendre une longue marche avec votre conjoint et les enfants question de recommencer à se parler tout en s'activant agréablement. Allez voir ces nouveaux développements domiciliaires et visitez-les à pied tout en commentant les styles des maisons. Redécouvrez le plaisir de parler en famille et revenez terminer la soirée en beauté sans allumer la télé ni l'ordinateur.
Les secrets pour contrer le mauvais cholestérol sont simples. Retourner à une vie saine et équilibrée. Retrouver le plaisir de vivre en famille, la joie d'entendre les enfants rigoler et nous partager leurs opinions et leurs petits secrets tout en prenant une belle et longue marche. Revenir avec le petit dernier qui dort de fatigue dans la poussette après avoir fait ses quelques pas avec vous...
Et aller dormir en paix....
http://www.vivre-mieux-etre.eu
par Bruno (01/06/2008) - 625 mots
Informez-vous sur le cholestérol.
Je ne sais pas si vous le savez, mais il paraît que notre peau commence à vieillir à partir seulement de nos 25 ans! C'est un peu jeune, il me semble, pour commencer à se préoccuper de ses rides... Pourtant, c'est une réalité, un fait pour nous tous.
Ma question est donc la suivante
Que pouvons-nous faire, nous, pauvres mortels, contre l'inexorable passage du temps?
Une solution facile à mettre en application
Il existe bien évidemment une solution facile à appliquer, avant de se livrer peau et âme sous les doigts expérimentés de votre chirurgien esthétique préféré. Il s'agit d'avoir recours aux soins anti-âge qui non seulement peuvent s'appliquer à votre peau mais aussi à l'ensemble de votre vie. Le secret? Il suffit de commencer jeune à préserver son capital-santé.
Qu'entend-on en fait par soins anti-âge?
Il s'agit de combiner un ensemble de mesures d'hygiène de vie aux plus récentes applications médicales afin de ralentir, du moins partiellement, les effets du temps.
Voici quelques pistes afin de ralentir le vieillissement
? Avoir une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en minéraux;
? Réduire, sinon abandonner définitivement des pratiques nuisibles telles le tabagisme, l'exposition excessive aux rayons solaires, la malbouffe, l'alcoolisme et j'en passe...;
? Faire attention à son équilibre mental : avoir une vie sociale et affective riche et équilibrée, vivre dans un environnement psychoaffectif sain, diminuer son stress, se prémunir contre la maladie mentale et la dépression...;
? Avoir une activité physique suffisante et régulière;
? Avoir recours aux plus récentes innovations technologiques en matière de protection et de soins de la peau.
Le régime méditerranéen
Pour ce qui est de votre alimentation, le recours au régime méditerranéen est un bon début. Il consiste simplement dans la consommation de :
Légumes secs et verts (lentilles, pois chiches, haricots verts, courgettes, poivrons);
Peu de viande;
Du poisson deux à trois fois par semaine;
Des féculents (riz, pâtes);
Un à deux fruits par jour, de préférence frais;
Du fromage de chèvre et du vin en petites quantités;
De l'huile d'olive et de colza;
Pas de beurre, ni de crème.
Comment aider votre peau
Pour ce qui est de la peau, il existe plusieurs composantes qui peuvent vous venir en aide :
? Les alpha-hydroxy-acides;
? La vitamine A acide;
? Les phytooestrogènes;
? Les acides gras essentiels (oméga 3 et oméga 6);
? La vitamine C topique.
Conclusion
J'espère que ces quelques petits conseils anti-vieillissement vous seront d'un quelconque secours.
Pour avoir plus de renseignements sur les soins anti-âge, visitez http://www.pro-soins-anti-âge.com
À propos de l'auteur de l'article
Alma Diaz, 37 ans, est une infopreneure de la région de Laval au Québec. Travaillant à temps partiel pour sa petite entreprise d'édition web, elle écrit des articles d'information sur des sujets variés et en demande. Propriétaire de plusieurs sites web, elle vous invite à visiter son site officiel : www.Alma-Diaz.com
par Alma Diaz (20/08/2008) - 521 mots
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